Faruk Şahin Gecikli

Faruk Şahin Gecikli

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Mehmet Salih Gülcü

Mehmet Salih Gülcü

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Nedim Türker

Nedim Türker

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Emrah Akay

Emrah Akay

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Özcan Bilge

Özcan Bilge

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Nakibullah İbrahim

Nakibullah İbrahim

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
İrem Çabuk

İrem Çabuk

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın

💧 Su Tüketimi

Su Tüketimi

Yeterli sıvı alımı böbrek, sindirim, cilt ve genel enerji için önemlidir. İhtiyaç; kilo, hava sıcaklığı, aktivite ve hastalık durumuna göre değişir.

Genel hedef: Birçok yetişkin için günde yaklaşık 1,5–2 litre (yaklaşık 8 bardak) su makul bir başlangıçtır. Susamayı beklemeden düzenli için.

Dikkat: Kalp yetmezliği, ileri böbrek hastalığı veya hekimin sıvı kısıtı önerdiği durumlarda “bol su” tavsiyesi geçerli değildir; hekiminizin sınırına uyun.

Şekerli gazlı içecekler suyun yerine geçmez. Çay/kahve sıvı katkısı sağlar ancak kafein hassasiyetine dikkat edin.

Bu metin genel bilgilendirme amaçlıdır; teşhis ve tedavi yerine geçmez. Kişisel durumunuz için aile hekiminize danışın.

← Geri Ana sayfa