Faruk Şahin Gecikli

Faruk Şahin Gecikli

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Mehmet Salih Gülcü

Mehmet Salih Gülcü

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Nedim Türker

Nedim Türker

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Emrah Akay

Emrah Akay

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Özcan Bilge

Özcan Bilge

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
Nakibullah İbrahim

Nakibullah İbrahim

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın
İrem Çabuk

İrem Çabuk

Aile Hekimi

Detay İçin Tıklayın

📄 Stres Yönetimi

Güncelleme: 21.10.2026

Stres Yönetimi

Kronik stres kalp, bağışıklık ve ruh sağlığını olumsuz etkiler. Yönetilebilir.

  • Derin nefes (4-4-6)
  • Yürüyüş ve hobiler
  • Sosyal destek
  • Uyku ve beslenme düzeni

Belirtiler sürüyorsa aile hekiminize başvurun; gerekirse psikososyal yönlendirme yapılır.

← Ana Sayfaya Dön